Ok, so you can’t wait to get started with your new career, but wait a minute!

The market may be ready for you, but you’re not yet ready for the market. If you want to capitalize on the opportunity, the way you present your services is of critical importance. They say you never get a second chance to make a first impression – so you have to make the first impression count.

Let’s say you decide to order some Christmas gifts from an online shop. It seems like a great way of saving time, so you look for a likely-sounding store in Yahoo! Gary’s Gift Grotto seems to fit the bill, so you click through.

din pacate, the site is so graphically intensive that it takes ages for the home page to load. When it eventually does, you discover that there is no ‘search’ facility to help you find the products you want. You try to browse through the listings, but several times you get a ‘Page not found’ error.

What are you going to do?

Will you persevere, figure out how to place an order and hope that Gary and his pals deliver in time for Christmas? Of course not. You’ll hit the ‘back’ button and move on to someone else.

Behind the scenes, it could be that Gary’s Gift Grotto is a wonderfully-efficient enterprise. They may offer the lowest prices, the largest stock, the fastest delivery times and the best customer service. But it’s all for nothing. The first impression didn’t cut the ice, and another customer bites the dust.

So how do you make a good first impression? The answer to that question lies in preparation. Before you launch into a marketing campaign, you need to think about how you and your service will be perceived by potential customers, and how you can turn that to advantage. If you can convey an image of professionalism and expertise from the first moment of contact, you are half way towards securing a contract.

With that in mind, let’s start with one of your most important marketing tools, and find out.

If a client is seriously interested in using your services, the first thing you will be asked to do is to forward your résumé. And here is the perfect opportunity to blow the prospect’s socks off and leave your competitors floundering.

No doubt you already have a résumé prepared, so now I’d like you to find a copy and examine it closely.

I bet I can tell you how it goes.

It probably offers a factual and orderly summary of every facet of your career to date, plus a list of your qualifications, hobbies, interests and aspirations. The structure is likely to be similar to this:

Is that about right? Great. This is what I want you to do…

Hold the pages with both hands at the top, the first finger and thumb of each hand gripping the paper at the center. Now pull your left hand towards your chest, while simultaneously pushing your right hand away. Continue this movement until you have ripped the pages completely in two. Crumple up the two parts and throw them in the trash…

Traditional résumés make great personal histories, but they’re no use for marketing. If you want to earn real money as a freelancer, you need a profile that really sells!

Imagine a McDonald’s radio ad that went something like this:

“McDonald’s Corporation has been in business since 1953 and now has over 200,000 restaurants worldwide. This fast-food chain is renowned for the consistent quality of its products and an enduring commitment to service.”

Now, would that make you want to rush out and buy a Big Mac?

No, it certainly wouldn’t, you’re more likely to hear something like this.

“Try the new Triple Mega Mac, the biggest, juiciest burger you’ve ever tasted. Buy one today and get one free.”

Benefits, benefits and more benefits. This ad ‘sells the sizzle’, and shows you exactly what you get in return for your money – taste, quantity and value. Any information which doesn’t persuade the customer to buy is ruthlessly cut. Your résumé should be equally effective.

It’s your prime selling tool – your big chance to communicate the benefits of using you, instead of someone else. De fapt, a résumé alone isn’t enough. You need a hard-hitting presentation pack.

When you use a presentation pack, sales become much easier to achieve.

Gone are the days when clients will pour over your résumé, ask for more information then dither and hesitated some more.

When you send a pack by email or through the post, providing the prospect with all the information needed to make a decision. More often that not, you will get a call in reply saying:

Great! When can you start?

Usually, they will include:

A one-page personal profile

An up-to-date client list

A selection of relevant testimonials

A few samples of related work

A personalized covering letter.

Each of these is clearly focused, providing concise information that demonstrates why you would be ideal for the project in hand. Together, they provide a complete sales pitch that hammers home a wealth of important benefits.

This is the replacement for your traditional résumé. Remember that your prospective client is not looking for a long-term employee, but for a short-term solution to an immediate requirement. If things go well, it may turn out to be a long-term relationship, but that’s all in the future. Right now, the client wants to know if you can deliver a specific service with a high standard of quality.

And that’s why a conventional résumé just doesn’t work. Take a look back at Joe’s résumé, and consider the obstacles it presents for the prospect.

A – Hidden benefits

Joe’s résumé gets off to a poor start. The client wants to know what Joe can do, but instead Joe forces him to read through all his personal details. Contact details are important, desigur, but here they are taking up prime selling space. The client won’t need contact information until he has read the document and decides to pursue things further.

Then we reach Joe’s career objective. din pacate, however, the client couldn’t care less what Joe wants to achieve. She’s only interested in her objective, and how you will help her achieve it. Anything else is simply a distraction.

Next we reach education. Having a relevant degree is a major asset, but having the right experience is even more critical. So a paragraph on education is slowing the prospect down, and increasing the chance that she will never get as far as reading about skills and experience.

B – No ‘sizzle’

Then we get to skills and experience, cunningly hidden under the heading Employment History. This heading is not only dull, it is again focused on Joe, and not on the customer.

A heading like Skills and Expertise would be more likely to attract her attention. But if the heading is dull, it’s nothing compared to the job descriptions.

The language is passive, and totally impersonal – not so much as an I to inject a little life and interest. What we have is simply an incredibly boring list of career steps.

C. Irrelevant information

Additional information? Who cares? Unless you can pick up on a point and show its relevance to the job in hand, you are simply wasting the prospects time, and increasing the chance of your résumé reaching the circular file.

D. Poor structure

Finally, we reach ‘Computer Skills’. But as this is the real meat of the issue, why hide this section at the end?

The References section doesn’t belong here, either. If you’ve got good references, these should be included in the pack, so that the prospect has all supporting information to hand. We’ll look at this point again under ‘How to get great testimonials’.

So now we’ve seen what’s wrong with a traditional résumé, let’s see if we can do something better. Let’s build a personal profile page that really sells your skills and expertise.

The basic principles of selling remain the same, regardless of whether you’re selling baked beans or consultancy skills.

So we can take the most successful sales techniques used to market products worldwide, and apply them to your profile. And the most popular and successful approach to writing copy that sells is:

AIDA … which stands for … Attention … Interest … Desire … Action

It’s a simple formula, but still very effective. You aim to capture the prospects attention quickly, then stimulate interest by showing the benefits. You provide enough information to generate a desire for your service, then encourage them to take action by getting in touch.

In the case of your personal profile, you might use the AIDA formula to produce a structure like this:

Write a benefit-driven summary paragraph that captures attention. This will highlight your key strengths, and shows why you are the perfect choice for relevant projects.

Generate interest by listing your key skills and competencies in bullet point format, so that the prospect can immediately see what you have to offer.

Demonstrate the depth of these skills by showing how they have developed during the course of your career, creating a desire to find out more.

Encourage the prospect to take immediate action by providing all necessary contact details at the end of your profile.

I think I’ll give him call, just in case I redesign my corporate database. So what have we done? Bine, we have:

Replaced the rather dull word résumé with profile, which suggests a more interesting document

Supported this with a subheading, Freelance Programmer and
Database Consultant, so that the prospect can see exactly what skills are on offer

Stressed the benefits to the client in the summary (deliver quality work your projects remain on schedule)

Written in the first person (I can)

Used active, positive language (deliver, help, gained, offer)

Supported the claims with facts (degree, relevant experience)

Mentioned major clients, to reassure the prospect

Demonstrated appropriate experience through recent projects

Ended with a ‘call to action’ and key contact details.

A strong client list is perhaps one of the most valuable assets you can acquire during your freelance career. A wide selection of clients shows that you have a broad range of experience. And if you can name some well-respected organizations in your list, you will immediately be taken more seriously as a potential freelance.

Of course, if you’re just setting out on your freelance career, you will not have many clients to list. If that’s the case, simply omit this part of your presentation pack for the time being. But as soon as you have some jobs under your belt, create a list and use them to advantage.

You don’t need to list them alphabetically. On the contrary, you’ll want to name your big guns first to make a strong impression as quickly as possible. If you have some impressive clients, a simple list may be all you need. But if you’re still building up, or your customers are individuals or small organizations, you can add further information, such as the kind of work undertaken for each company.

If there is one element that will convince your prospects faster than anything else, it’s a great set of testimonials. La urma urmelor, it’s easy for you to make claims about yourself that are somewhat exaggerated. A potential client may be impressed by your résumé, but still unsure. But if you back up a strong résumé with rock-solid recommendations from existing clients, you’ve virtually closed the sale.

The trouble is, clients rarely send testimonials. If they think your work is great, you may get a ‘thank you’ call or two, but you are unlikely to get anything in writing. So how do you get a great testimonial? There’s only one way. Ask!

In many cases, a client will be happy to recommend your services. You just need to persuade them to put pen to paper – or finger to keyboard. The best way to do this is to send a letter, outlining your request, and including a self-addressed stamped envelope.

Wording the letter is a delicate matter, as you don’t want to put the client under undue pressure.

Pe de altă parte, if you don’t ask, you don’t get – it’s as simple as that. You might write something like this:

Dear Jessica,

Thanks for asking me to help with your recent projects, and I trust they are all progressing well.

I am currently updating my résumé and portfolio, and would like to include recent testimonials from satisfied clients. If you are happy with the work I have completed for you to date, it would be very helpful if you would consider writing a short testimonial.

Whilst I understand that you are busy, I am sure you appreciate this will help potential clients reach a decision more easily. Your cooperation would be much appreciated, but if you would prefer not to respond for any reason, please just discard this email.

I hope to work with you on many more projects in the future, and look forward to hearing from you soon.

Best wishes,

Your Name

If the proof of the pudding is in the eating, the proof of your expertise is in your samples.

Building up a good portfolio is an essential element in developing your career and how to promote yourself effectively. As time goes on, you will undertake an ever-wider range of projects, allowing you to build up a diverse portfolio. So whatever a client is looking for, there’s a growing chance that you will be able to demonstrate relevant expertise.

Having experience of exactly the right kind of work can be surprisingly important on how you promote yourself. Clients have an unfortunate habit of pigeonholing people and skills. Someone looking for a freelancer to take photographs for an annual report, for example, may demand a photographer with an impressive portfolio in this field. Although any professional photographer may be able to undertake the project with ease, those with no annual reports to show may never be considered.

Although this can be frustrating, it demonstrates the importance of keeping samples from every job you undertake. If you are involved in producing printed materials – magazines, brochures, adverts, etc. – be sure to get hold of a file copy for your records.

In many cases, you will have to go out of your way to get them, but it is important to persevere on how to promote yourself effectively. If you are, say, an interior designer or a landscape gardener, remember to take photos of every project, preferably both before and after.

Once you have a good portfolio, you can then select appropriate items to send to individual prospects, turning each pack you mail out into a personalized presentation.

The cover letter may be the last item you think about, but it will most likely be the first one cum să vă promovați that your prospect reads. So you need to ensure that is well written and professional in approach. As in your profile, you need to emphasize the benefits, sell your skills and suggest a call to action.

Make sure the letter is personally addressed to the individual concerned – and triple check that you’ve spelt the name correctly. Names are very personal, and misspelling them is a sure fire way to kill a working relationship before it has even started.

If you have had contact with the prospect, either in person on the phone, try and make reference to something you discussed. This will help to establish that the letter is a personal response, not a standard reply.

A typical letter in response to a telephone inquiry might run as follows:

Dear John,

Thanks your enquiry regarding database consultancy services. As we discussed on the phone, I have considerable experience in this field, and would be free to work on your project from Monday the 15th.

I have undertaken similar work for hi-tech clients in the last two years, including a major project for Hewlett-Packard. The project sounds interesting and challenging, and would allow me to use my formal qualifications and practical experience to good advantage. I am committed to delivering excellent work, often to tight deadlines, and would welcome the opportunity to contribute to your success.

I hope the attached documents will provide all the information you need. But if you would like further information, please let me know. You can call me on 415 123 1234, or send an email to [email protected].

I look forward to hearing from you soon. Best wishes,

Your Name

So now you have all the materials for your presentation pack – profile, client list, testimonials and samples, plus a separate covering letter. If you’re going to send the package by mail, or deliver it personally to a prospect in a meeting, it’s worth investing in good-quality binding.

Again, first impressions count. A bundle of loose papers shoved into a folder won’t impress anyone. A wire-bound presentation with quality report covers shows a professional approach.

Nowadays, however, most business communication happens by email. This is a big advantage, as it means you can get your presentation pack to a prospect within minutes of your first contact. There’s a definite advantage to striking while the iron is hot – so make the most of it.

The simplest and most convenient way cum să vă promovați and send your presentation pack is to use the covering letter as your email message, and add the other elements as attachments. But using attachments raises a couple of issues.

Firstly, if you have a number of samples to send, you could end up sending a long list of attachments which could be rather daunting for the prospect. You can resolve this by combining your profile, client list and testimonials into a single file, and keeping your samples to a sensible number. Three samples should be enough for most circumstances.

Secondly, there is the issue of file size. If you’re sending graphics files, presentations or Acrobat documents, downloading them could be a problem for your prospective client. Try to select smaller documents, or warn the prospect in advance. Alternatively, you could post them on the web, so that he can view them online without downloading.

Thirdly, and most significantly, there is the virus issue. Sending attachments is an easy way to accidentally forward a virus, and many people are rightly wary of opening attachments.

Of course, you should install the latest virus detection software on your computer, to minimize the risk of picking up an infection and passing it on. Trashing a prospects hard disk is not a great way to generate business.

Marketing your skills over the web is something we will address in more detail a little later. But as we are talking about presentation, we need to cover the subject briefly here.

La urma urmelor, creating your own website is the most effective way to showcase your skills. All the elements of your presentation pack can be included on your website, with as many samples as you feel are required. Photos, graphics, presentations and even programs can be uploaded for prospects to browse at their leisure.

Here again, you need to be sure of making a good impression. If customers find your site through a search engine or directory, for example, it will be their first point of contact. If you don’t achieve the right impact, they will hit the back button and try elsewhere.

OK. So you’ve created your presentation pack, you’ve launched your website, and now you’re ready to do business. Now let’s go out and make money.

Conceptul de productivitate poate suna destul de plictisitor - o bucată de management plictisitoare- vorbește dacă a fost vreodată unul. Cu toate acestea, cât de productiv sunteți în ceea ce privește realizarea lucrurilor este esențial pentru profitabilitatea dvs. ca persoană.

Am văzut în Formula Profit că numărul de ore pe care le facturați pentru că este un factor de „multiplicare”:

Venit = (tarif pe oră x ore facturabile) - cheltuieli
Acesta este, o mică îmbunătățire a orelor facturate poate avea un impact mare, deoarece efectul său este înmulțit cu rata orară. Cu toate acestea, există doar atâtea ore într-o săptămână, și nu prea vrei să-ți petreci serile și week-end-urile pentru a-ți crește venitul ...

Deci, cum puteți crește numărul de ore facturabile? Trebuie să vă creșteți productivitatea.

Acum, asta nu înseamnă că trebuie să te transformi într-o mașină de lucru, încercând să fac mai multe lucruri deodată, și să nu acorde nicio sarcină atenția pe care o merită.

Ceea ce înseamnă este că ar trebui să înveți cum să profite la maximum din timpul tău, folosind orele pe care le aveți în avantaj mai mare.

Și pentru a face asta, trebuie să înveți să-ți prețuiești timpul.

Mi-aș dori să știu cine a scris acest lucru - într-adevăr pune în valoare valoarea timpului:

Imaginați-vă că există o bancă care vă creditează contul în fiecare dimineață $86,400.

Nu transportă niciun echilibru de la o zi la alta. În fiecare seară șterge orice parte a soldului pe care nu ați reușit să o utilizați în timpul zilei.

Ce ai face? Trageți TOTUL, desigur! Fiecare dintre noi are o astfel de bancă. Numele său este TIME.

Fiecare dimineata, te merită cu 86,400 secunde. În fiecare seară se anulează, ca pierdut, oricare dintre acestea nu ați reușit să investiți în scopuri bune. Nu transportă niciun echilibru. Nu permite descoperirea de cont.

În fiecare zi, îți deschide un cont nou. În fiecare noapte arde rămășițele zilei. Dacă nu reușiți să utilizați depozitele de o zi, pierderea este a ta. Nu există cale de întoarcere. Nu există nicio atragere împotriva „mâinei”. Trebuie să trăiți în prezent cu depozitele de astăzi.

Investiți-l astfel încât să obțineți din ea cea mai bună sănătate, fericire, și succes! Ceasul funcționează. Profitați la maximum de astăzi. Apreciază fiecare moment pe care îl ai! Și amintiți-vă că timpul nu așteaptă pe nimeni.

Ieri este istorie. Maine este un mister. Astazi este un cadou. De aceea se numește prezent!

(Autor necunoscut)

Adesea avem tendința să le considerăm ca pe o marfă de unică folosință. Dacă un străin complet ți-ar cere să bagi mâna în buzunar și să-i dai zece dolari, foarte probabil i-ai da câteva cuvinte de alegere. Dar dacă sunteți reținut într-un blocaj de trafic timp de zece minute, este posibil să îl eliminați ca pe un inconvenient minor.

La urma urmelor, nu te-a costat nimic decât puțin timp.

Cu toate acestea, timpul este de departe cea mai valoroasă marfă pe care o avem. Avem doar o cantitate limitată, iar dacă o risipim, a dispărut pentru totdeauna. Amintiți-vă că atunci când vă vindeți timpul cu ora, îți scoți la licitație viața în bucăți de mușcături.

Nu te vinde scurt. O greșeală obișnuită este să calculați cât ați putea câștiga pe oră la un loc de muncă cu normă întreagă, peste 9-5 saptamana lucratoare. Dar freelance-ul este foarte diferit de angajarea obișnuită. Ca angajat, ești plătit doar pentru apariție. Veți fi plătit când discutați la răcitorul de apă, vizitând toaleta - și chiar și atunci când sunteți bolnav sau în vacanță.

Ca independent, vei fi plătit doar pentru orele pe care le-ai pus pentru un anumit client. Tot timpul petrecut pentru întreruperi, problemele administrative și personale trebuie luate în calcul din propriul buzunar.

Să presupunem că decideți să încărcați $50 o oră, și așteptați să lucrați 40 ore pe săptămână. La început, arată destul de bine - hei, veți face peste $100,000 un an. Dar când începi să scazi timpul petrecut în vacanțe și boli, veți vedea că veniturile dvs. scad brusc. Apoi, există tot timpul dedicat căutării de muncă, gestionarea finanțelor, și orice altceva.

Până când ați terminat de dedus toate aceste cheltuieli generale, s-ar putea să găsești asta, in medie, câștigi mai aproape $15 o oră. Nu este mult mai mult decât ai putea câștiga cu jumătate de normă în McDonalds.

Așadar, îmbunătățirea productivității poate avea un impact real asupra veniturilor. De fapt, dacă puteți revendica o oră suplimentară pe zi în timp facturabil, câștigurile tale (la $50 o oră) ar crește cu $13,000 pe parcursul unui an.

Și pentru a recupera acea oră în plus, trebuie să aflați secretele gestionării eficiente a timpului.

Secretele managementului eficient al timpului Managementul bun al timpului nu este o abilitate înnăscută.

Cu toții lucrăm cu diferite grade de ineficiență, luptându-se să facă lucrurile, dar fiind permanent distras de viața de zi cu zi. Cât de des ați început ziua cu un singur obiectiv în minte, totuși, într-un fel, a ajuns la sfârșitul zilei, cu acel obiectiv încă inaccesibil?

Este o problemă familiară, dar vestea bună este că poate fi abordată. Gestionarea eficientă a timpului este ceva ce poate fi învățat și dezvoltat.

Dacă ești o persoană creativă, precum un scriitor sau un designer, este mai probabil ca majoritatea să aveți o problemă cu gestionarea timpului. Oamenii creativi tind să aibă mai puține abilități cu creierul stâng, și astfel găsiți sarcini logice precum gestionarea timpului mai dificile.

Asta nu înseamnă că aveți o scuză pentru a evita gestionarea timpului - înseamnă doar că trebuie să lucrați mai mult la asta.

A începe cu, trebuie să înțelegeți ce este gestionarea timpului, și - mai important - ce nu este ...

Managementul timpului nu face lucrurile greșite mai repede. Asta nu ne duce nicăieri mai repede. Managementul timpului face lucrurile corecte.

Așadar, să aruncăm o privire asupra lucrurilor corecte pe care trebuie să le faceți pentru a finaliza lucrurile.

Ești o pasăre timpurie sau o bufniță de noapte?

Aflarea orei din zi care ți se potrivește cel mai bine poate avea un impact mare asupra productivității tale.

Unul dintre marile avantaje ale independenței este că aveți mai multă libertate față de alegerea orelor de lucru. Nu ești legat de un 9-5 program de luni până vineri.

Deci, ia-ți puțin timp pentru a analiza când sunt cele mai productive momente ale tale. Dacă lucrați mai eficient dimineața, for example, asigurați-vă că acele ore de dimineață sunt libere de întreruperi, astfel încât să obțineți cel mai bun lucru în cel mai scurt timp posibil.

O oră de planificare vă poate economisi zece ore de lucru.

Aceasta este o afirmație care merită luată în seamă. Deci, mai degrabă decât să te grăbești în ziua ta doar cu un plan vag de acțiune, luați suficient timp pentru a vă planifica programul pentru ziua respectivă.

Prioritizează-ți sarcinile, astfel încât să vă asigurați că lucrurile cu adevărat importante sunt realizate. Fii realist, however. Există doar atâtea ore într-o zi, și nu veți face mai multe lucruri doar pentru că ați întocmit o lungă listă „De făcut”.

Decideți ce trebuie făcut cu adevărat în acea zi, ce se poate face în mod realist în timpul zilei, și creați un program care să ia în considerare ambele.

Când sunteți sub presiune pentru a face lucrurile, poate fi tentant să permiteți adunarea documentelor pe biroul dvs.. Cele câteva minute luate pentru a pune lucrurile în ordine ordonată par o întrerupere inutilă.

Dar când spațiul dvs. de lucru devine dezorganizat, munca ta poate deveni confuză, de asemenea. Câteva minute căutând un dosar aici, câteva minute căutând un număr de telefon acolo - înainte să-l știți, o bucată mare din ziua ta a fost distrusă.

Când întâlnești ceva cu care nu știi cum să te descurci imediat, este ușor să-l pui înapoi în „teancul în așteptare”. Dar cu cât mai multe ori mânuiți fiecare bucată de hârtie, cu atât mai mult timp îți este irosit.

Încercați să vă obișnuiți să vă ocupați de documente pe măsură ce acestea ajung. Când deschideți poșta, amintește-ți cele trei D-uri:

Descurcă-te

Aruncă-l

Delegați-l.

Asigurați-vă că aplicați una dintre cele de mai sus pe fiecare bucată de hârtie care vă traversează biroul, fiecare e-mail care ajunge în cutia dvs. poștală, și fiecare element din lista dvs. de acțiuni.

Amânarea lucrurilor până mâine nu vă ajută - vă oferă doar o listă „de făcut” și mai mare pentru a vă ocupa dimineața. Cu cât mai amâni lucrurile, cu atât sarcina devine mai imposibilă.

Dacă nu alocați un anumit timp pentru o sarcină, este ușor de constatat că slujba durează mai mult timp decât ar trebui în mod rezonabil.

În loc să se concentreze asupra proiectului necesar, s-ar putea să-ți găsești gândurile rătăcind.

Revenirea la acel apel telefonic sau ascuțirea creioanelor dvs. poate părea brusc mult mai importantă decât continuarea muncii.

Pentru a evita pierderea timpului prețios în acest fel, învățați să vă bugetați timpul eficient. Alocați-vă un timp sensibil pentru a îndeplini o anumită sarcină, și apoi asigurați-vă că vă respectați.

Nu vă pierdeți prea mult în detaliu. Este mai bine să continuați lucrarea și să o finalizați decât să vă lăsați împotmolit de probleme și probleme minore.

Una dintre cele mai mari probleme ale gestionării timpului este tratarea distragerilor și a întreruperilor.

Puteți începe ziua cu un set aparent simplu de obiective, încrezător că le puteți completa pe toate cu timp liber.

Și apoi sună telefonul. Un client are nevoie de o modificare urgentă a unui proiect recent. Vă verificați e-mailul și descoperiți o problemă care necesită atenție imediată, apoi ajunge o livrare și trebuie să vă asigurați că este tratată corect.

Înainte să-l știi, orele de timp facturabil alunecă.

Deși este aproape imposibil să eliminați cu totul astfel de întreruperi, puteți minimiza daunele. Indicați clar faptul că atunci când lucrați, nu trebuie să fiți perturbați de problemele interne obișnuite. Evitați să vă verificați e-mailul până când proiectele dvs. prioritare sunt în afara drumului. Și obțineți un robot telefonic sau un serviciu de mesagerie vocală pentru a vă examina apelurile în timp ce sunteți ocupat.

Cel mai important dintre toate, învățați să spuneți „nu”. Oamenii vor trebui doar să învețe asta în timpul programului de lucru, pur și simplu nu sunteți disponibil pentru a vă ajuta cu probleme care pot aștepta până mai târziu.

De câte ori ați stabilit o rezoluție de Anul Nou, doar că am uitat totul despre asta până la jumătatea lunii ianuarie? Stabilirea obiectivelor carierei este un lucru. Realizarea lor este cu totul altceva. Totuși, dacă aplicați următoarele trei sfaturi simple, veți găsi că este mult mai ușor să vă atingeți obiectivele.

Spunând că vrei să câștigi mai mulți bani, sau să ai un stil de viață mai bun este totul foarte bine, dar cum îți măsori succesul? În loc să fie vag ambițios, pune cifre specifice obiectivelor tale. Dacă afirmați că doriți să câștigați $100,000 un an, atunci aveți o țintă specifică pentru a viza - și veți ști exact când ajungeți acolo.

Simplul act de a-ți asuma obiectivele pe hârtie este un pas major către atingerea lor. Odată ce le-ai notat, nu există nicio îndoială cu privire la ceea ce vă angajați - este greu să vă argumentați cu dovezile tipărite.

Un obiectiv fără termen este destul de lipsit de sens. Este ușor să amânați în continuare o țintă care are o durată de viață nesfârșită. Oferă-ți un termen limită, și vei descoperi că muncești mai mult pentru a-l atinge.

Cercetările arată că 75% dintre muncitorii americani se plâng în mod regulat că sunt obosiți. Nu este prea surprinzător, întrucât muncitorul mediu se pare că dorm mai puțin de șapte ore pe noapte. Așadar, marea majoritate a oamenilor încep ziua trăgând cu doar trei cilindri. Nu este de mirare că productivitatea slabă este o problemă atât de continuă.

Dar se înrăutățește. niste 40% de oameni muncitori sar peste micul dejun, and 39% dor de prânz. Și dintre cei care reușesc să facă o pauză la prânz, jumătate își permit 15 minute sau mai puțin. Acestea sunt mari probleme, mai ales în ceea ce privește gestionarea timpului. Dacă crezi că lucrezi noaptea târziu, arderea lumânării la ambele capete și lipsa meselor te face să fii muncitor, chiar îți lipsește ideea.

Productivitatea nu depinde doar de orele pe care le puneți, dar și asupra calității muncii pe care o produceți. Dacă sunteți obosit și nu mâncați corect, productivitatea ta va scădea. Pe măsură ce nivelul zahărului din sânge scade, corpul tău încetinește automat pentru a economisi energie. Adăugați oboseală pe deasupra, și ai putea la fel de bine să renunți la orice pretenție de a lucra. Este posibil ca luminile să fie aprinse, dar probabil că nu este nimeni acasă.

Aceasta este partea negativă. Acum, să întoarcem lucrurile și să privim pozitivul. Creșterea fitnessului dvs. poate avea un efect dramatic asupra productivității. Nu aveți nevoie să vă spun ce înseamnă asta - exerciții fizice regulate, a dormi destul, consumul de alimente hrănitoare și stabilirea unei rutine cu care corpul dumneavoastră se poate familiariza.

Nu uitați să faceți pauze regulate. Corpul și mintea dvs. trebuie să se relaxeze din când în când - nu puteți opera ore în șir continuu ca o mașină.

Știm cu toții că punerea în formă este mai ușor de spus decât de făcut. Dar dacă vă puteți îmbunătăți nivelul de fitness, vei fi uimit de impactul pe care acesta îl poate avea asupra vieții tale profesionale. Vei aborda fiecare zi proaspăt și cu un entuziasm mai mare. Veți găsi mai ușor rezolvarea problemelor, și vei face mai mult decât ți-ai imaginat vreodată posibil. Dacă a existat vreodată o modalitate de a ajunge 25 ore din fiecare zi, fitness este. Ai grijă de sănătatea ta, iar averea ta se va îngriji de ea însăși.

Cel mai mult, încercați să vă asigurați că întreprindeți o muncă care vă place. În acest fel, vă puteți bucura de călătorie, precum și de destinație. Thomas Edison a spus că nu a făcut niciodată o zi de muncă în viața sa - a fost totul distractiv!

Acesta este cu siguranță cel mai bun mod de a profita la maximum de fiecare săptămână din viața ta profesională.