थप उत्पादक बन्नुहोस्: धनी को रहस्य

0
productivity
उत्पादकता

कसरी आफ्नो समय अधिक लाभदायक प्रयोग गर्ने

उत्पादकता को अवधारणा बरु सुस्त लाग्न सक्छ - व्यवस्थापन को एक बोरिंग टुक्रा- यदि त्यहाँ एक थियो भने बोल्नुहोस्. तैपनि चीजहरू पूरा गर्ने सन्दर्भमा तपाईं कत्तिको उत्पादक हुनुहुन्छ एक व्यक्तिको रूपमा तपाईंको नाफाको लागि महत्त्वपूर्ण छ.

हामीले मुनाफा सूत्रमा देख्यौं कि तपाईंले 'गुण' कारकको रूपमा बिल गर्नुभएको घण्टाको संख्या:

आय = (प्रति घण्टा दर x बिल योग्य घण्टा) - लागत
त्यो हो, बिल योग्य घण्टामा सानो सुधारले ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ, किनभने यसको प्रभाव तपाईंको घण्टाको दरले गुणा हुन्छ. तैपनि हप्तामा धेरै घण्टा मात्र छन्, र तपाईं साँच्चै आफ्नो साँझ र सप्ताहन्तहरू आफ्नो आम्दानी बढाउनको लागि दासत्वमा खर्च गर्न चाहनुहुन्न ...

त्यसोभए तपाइँ तपाइँको बिल योग्य घण्टाको संख्या कसरी बढाउन सक्नुहुन्छ? तपाईंले आफ्नो उत्पादकता बढाउनु पर्छ.

अब यसको मतलब यो होइन कि तपाईले काम गर्ने मेसिनमा परिणत गर्नु पर्छ, एकै पटक धेरै चीजहरू गर्न प्रयास गर्दै, र कुनै एक कार्यलाई यो योग्य ध्यान दिनुहुन्न.

यसको मतलब यो हो कि तपाईंले आफ्नो समयबाट कसरी अधिकतम फाइदा लिने भनेर सिक्नु पर्छ, घण्टाहरू प्रयोग गरेर तपाईंले ठूलो फाइदा लिनुपर्दछ.

र त्यसो गर्नको लागि, तपाईंले आफ्नो समयको कदर गर्न सिक्नुपर्छ.

कसरी आफ्नो समय मूल्यवान गर्न

मलाई यो कसले लेखेको थाहा पाए हुन्थ्यो - यसले वास्तवमा समयको मूल्यलाई परिप्रेक्ष्यमा राख्छ:

कल्पना गर्नुहोस् कि त्यहाँ एउटा बैंक छ जसले हरेक बिहान तपाईंको खातामा क्रेडिट गर्छ $86,400.

यसले दिनदिनै कुनै सन्तुलन बोक्दैन. हरेक साँझ तपाईंले दिनको समयमा प्रयोग गर्न असफल भएको ब्यालेन्सको जुनसुकै भाग मेटाउँछ.

तपाईँ के गर्नुहुन्छ? यो सबै बाहिर कोर्नुहोस्, अवश्य पनि! हामी मध्ये प्रत्येकको यस्तो बैंक छ. यसको नाम TIME हो.

हरेक बिहान, यसले तपाईंलाई श्रेय दिन्छ 86,400 सेकेन्ड. हरेक रात यो लेखिन्छ, हराएको रूपमा, यो जे पनि तपाईले राम्रो उद्देश्यमा लगानी गर्न असफल हुनुभयो. यसले कुनै सन्तुलन राख्दैन. यसले ओभरड्राफ्टलाई अनुमति दिँदैन.

हरेक दिन यसले तपाईंको लागि नयाँ खाता खोल्छ. हरेक रात दिनको अवशेष जलाउँछ. यदि तपाइँ दिनको जम्मा प्रयोग गर्न असफल हुनुभयो भने, घाटा तिम्रो हो. फर्किने कुरै छैन. "भोलि" को बिरूद्ध कुनै चित्र छैन। तपाईं आजको निक्षेपमा वर्तमानमा बाँच्नुपर्दछ.

यसबाट स्वास्थ्यमा अधिकतम लाभ लिनको लागि यसलाई लगानी गर्नुहोस्, खुशी, र सफलता! घडी चलिरहेको छ. आजको अधिकतम फाइदा लिनुहोस्. तपाईंसँग भएका हरेक पलहरू भण्डार गर्नुहोस्! र याद गर्नुहोस् कि समयले कसैलाई पर्खदैन.

हिजो इतिहास हो. भोलि एक रहस्य हो. आज उपहार हो. त्यसैले यसलाई वर्तमान भनिन्छ!

(लेखक अज्ञात)

हामी प्रायः तिनीहरूलाई डिस्पोजेबल वस्तुको रूपमा सोच्ने गर्छौं. यदि एक पूर्ण अपरिचित व्यक्तिले तपाईको खल्तीमा हात हालेर उसलाई दस डलर दिन भन्यो भने, तपाईंले सायद उसलाई केही छनोट शब्दहरू दिनुहुनेछ. तर यदि तपाईं दस मिनेटको लागि ट्राफिक जाममा पर्नुभयो भने, तपाईले यसलाई सानो असुविधाको रूपमा हटाउने सम्भावना छ.

जे भएपनि, यसले तपाईंलाई थोरै समय बाहेक केही खर्च गरेन.

तैपनि समय हामीसँग भएको सबैभन्दा मूल्यवान वस्तु हो. हामीसँग यसको सीमित मात्रा मात्र छ, र यदि हामी यसलाई बर्बाद गर्छौं, यो सदाको लागि गयो. याद गर्नुहोस् कि जब तपाइँ घण्टा द्वारा आफ्नो समय बेच्नुहुन्छ, तपाईं आफ्नो जीवन काट्ने आकारको टुक्राहरूमा लिलामी गर्दै हुनुहुन्छ.

त्यसोभए तपाईको जीवनको मूल्य कति छ?

प्रश्न

आफूलाई छोटो बेच्न नदिनुहोस्. एउटा सामान्य गल्ती भनेको तपाईंले पूर्ण-समय काममा प्रति घण्टा कति कमाउन सक्नुहुन्छ भनेर गणना गर्नु हो, a माथि 9-5 काम गर्ने हप्ता. तर फ्रीलान्सिङ नियमित रोजगारी भन्दा धेरै फरक छ. कर्मचारीको रूपमा, तपाईंले भर्नाको लागि मात्र भुक्तानी पाउनुहुन्छ. तपाईंले वाटर कूलरमा च्याट गर्दा भुक्तानी गरिरहनुभएको छ, शौचालय भ्रमण गर्दै - र तपाई बिरामी हुँदा वा छुट्टीमा हुँदा पनि.

पढ्नुहोस्  10 फिलिपिन्समा चामल खुद्रा बिक्री व्यवसाय सुरु गर्न अद्भुत चरणहरू

एक स्वतन्त्र व्यक्तिको रूपमा, तपाईंले केवल एक विशेष ग्राहकको लागि राख्नुभएको घण्टाको लागि मात्र भुक्तानी पाउनुहुन्छ. सबै समय अवरोधहरूमा बित्यो, प्रशासन र व्यक्तिगत मामिलाहरू आफ्नै खल्तीबाट लेख्नुपर्छ.

मानौं तपाईले चार्ज गर्ने निर्णय गर्नुभयो $50 एक घण्टा, र काम गर्ने आशा 40 हप्ताको घण्टा. सुरुमा यो धेरै राम्रो देखिन्छ - हे, तपाईं बनाउन जाँदै हुनुहुन्छ $100,000 एक वर्ष. तर जब तपाईं छुट्टी र बिरामीमा बिताएको समय कटौती गर्न थाल्नुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो राजस्व तीव्र रूपमा घटेको पाउनुहुन्छ. त्यसपछि त्यहाँ सबै समय काम खोज्न समर्पित छ, आफ्नो वित्त व्यवस्थापन, र अरू सबै.

जब सम्म तपाईंले यो सबै समय-चोसने ओभरहेडहरू कटौती गर्न समाप्त गर्नुभयो, तपाईंले त्यो फेला पार्न सक्नुहुन्छ, औसत मा, तपाईं नजिक कमाई गर्दै हुनुहुन्छ $15 एक घण्टा. त्यो तपाईले म्याकडोनाल्ड्समा पार्ट-टाइम कमाउन सक्नुहुने भन्दा धेरै होइन.

त्यसैले तपाईंको उत्पादकता सुधार गर्नाले तपाईंको आयमा वास्तविक प्रभाव पार्न सक्छ. वास्तबमा, यदि तपाइँ बिल योग्य समयमा दिनको एक अतिरिक्त घण्टा पुन: दावी गर्न सक्नुहुन्छ, आफ्नो कमाई (मा $50 एक घण्टा) द्वारा बढ्नेछ $13,000 एक वर्षको अवधिमा.

र त्यो अतिरिक्त घण्टा फिर्ता पाउन, तपाईंले प्रभावकारी समय व्यवस्थापनको रहस्य सिक्न आवश्यक छ.

प्रभावकारी समय व्यवस्थापनको रहस्य राम्रो समय व्यवस्थापन जन्मजात सीप होइन.

हामी सबै असक्षमता को विभिन्न डिग्री संग काम गर्छौं, चीजहरू प्राप्त गर्न संघर्ष गर्दै, तर दैनिक जीवनबाट निरन्तर विचलित भईरहेको छ. कति पटक तपाईले एकल उद्देश्यलाई दिमागमा राखेर दिन सुरु गर्नुभयो, तैपनि कुनै न कुनै रूपमा दिनको अन्त्यमा पुग्यो त्यो उद्देश्य अझै पहुँच बाहिर?

यो एक परिचित समस्या हो, तर राम्रो समाचार यो सामना गर्न सकिन्छ भन्ने छ. प्रभावकारी समय व्यवस्थापन भनेको सिक्न र विकास गर्न सकिने कुरा हो.

यदि तपाईं एक रचनात्मक व्यक्ति हुनुहुन्छ, जस्तै लेखक वा डिजाइनर, तपाईलाई धेरै भन्दा धेरै समय व्यवस्थापनमा समस्या हुने सम्भावना छ. रचनात्मक व्यक्तिहरूसँग कम बायाँ-मस्तिष्क कौशल हुन्छ, र त्यसैले तार्किक कार्यहरू फेला पार्नुहोस् जस्तै समय व्यवस्थापन अझ गाह्रो.

यसको मतलब यो होइन कि तपाईसँग समय व्यवस्थापनबाट बच्नको लागि बहाना छ - यसको मतलब तपाईले यसमा कडा मेहनत गर्न आवश्यक छ.

संग सुरु गर्न, तपाईंले समय व्यवस्थापन के हो भनेर बुझ्न आवश्यक छ, र - अझ महत्त्वपूर्ण कुरा - यो के होइन ...

समय व्यवस्थापनले गलत कामहरू छिटो गर्दैन. यसले हामीलाई कतै छिटो पुग्दैन. समय व्यवस्थापनले सही काम गरिरहेको छ.

त्यसोभए तपाईंले कामहरू पूरा गर्न आवश्यक पर्ने सही चीजहरू हेरौं.

तपाईंको उत्तम कार्य समय पत्ता लगाउनुहोस्

तपाईं प्रारम्भिक चरा वा राती उल्लू हुनुहुन्छ?

दिनको कुन समय तपाईलाई उपयुक्त छ भनेर पत्ता लगाउनाले तपाईको उत्पादकतामा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ.

एक फ्रीलान्सर हुनुको ठूलो फाइदाहरू मध्ये एक यो हो कि तपाईंसँग काम गर्ने घण्टाको छनौटमा बढी स्वतन्त्रता छ. तपाईं ए मा बाँधिएको छैन 9-5 सोमबार देखि शुक्रबार सम्म तालिका.

त्यसैले तपाईको सबैभन्दा उत्पादक समय कहिले हुन्छ भनेर विश्लेषण गर्न केही समय लिनुहोस्. यदि तपाइँ बिहान अधिक कुशलतापूर्वक काम गर्नुहुन्छ, उदाहरण को लागी, निश्चित गर्नुहोस् कि ती बिहानका घण्टाहरू अवरोधहरूबाट मुक्त छन्, ताकि तपाईले कम से कम सम्भव समयमा सबै भन्दा धेरै काम गर्न सक्नुहुन्छ.

तपाईंको दिन योजना गर्नुहोस्

एक घण्टाको योजनाले तपाइँलाई दस घण्टाको कार्य बचत गर्न सक्छ.

यो एक कथन हो जुन ध्यान दिन लायक छ. त्यसोभए कार्यको अस्पष्ट योजनाको साथ आफ्नो दिनमा हतार गर्नुको सट्टा, दिनको लागि आफ्नो तालिका योजना गर्न पर्याप्त समय निकाल्नुहोस्.

आफ्नो कार्यलाई प्राथमिकता दिनुहोस्, ताकि तपाईंले साँच्चै महत्त्वपूर्ण कुराहरू पूरा भएको सुनिश्चित गर्नुहुन्छ. यथार्थवादी हुनुहोस्, यद्यपि. दिनमा यति धेरै घण्टा मात्र हुन्छ, र तपाईंले लामो 'टु डु' सूची बनाउनु भएको कारणले गर्दा तपाईंले थप कामहरू प्राप्त गर्नुहुने छैन.

त्यो दिन वास्तवमा के गर्न आवश्यक छ निर्णय गर्नुहोस्, वास्तविक दिनमा के गर्न सकिन्छ, र एक तालिका बनाउनुहोस् जसले दुवैलाई ध्यानमा राख्छ.

पढ्नुहोस्  7 आश्चर्यजनक विचारहरू धनी मानिसहरूले भन्छन् तर कहिल्यै गर्दैनन्

आफ्नो कार्यस्थल सफा गर्नुहोस्

जब तपाइँ चीजहरू गर्न दबाबमा हुनुहुन्छ, कागजातहरू तपाईंको डेस्कमा राख्न अनुमति दिन यो प्रलोभन हुन सक्छ. चीजहरू सफासँग राख्नको लागि लिइएको केही मिनेटहरू अनावश्यक अवरोध जस्तो देखिन्छ.

तर जब तपाईंको कार्यक्षेत्र अव्यवस्थित हुन्छ, तपाईंको काम अलमल हुन सक्छ, पनि. यहाँ फाइलको लागि केही मिनेट शिकार, केहि मिनेट त्यहाँ फोन नम्बर खोज्दै - तपाईले थाहा पाउनु अघि, तपाईको दिनको एक ठूलो हिस्सा बिग्रिएको छ.

एक पटक मात्र कागज ह्यान्डल गर्नुहोस्

जब तपाइँ केहि भेट्नु हुन्छ जुन तपाइँलाई थाहा छैन कि कसरी तुरुन्तै व्यवहार गर्ने, यसलाई तपाइँको 'पेन्डिङ पाइल' मा फिर्ता राख्न सजिलो छ. तर जति पटक तपाईले कागजको प्रत्येक टुक्रालाई ह्यान्डल गर्नुहुन्छ, आफ्नो समय को अधिक बर्बाद छ.

कागजातहरू आइपुग्दा व्यवहार गर्ने बानी बसाल्ने प्रयास गर्नुहोस्. जब तपाइँ आफ्नो मेल खोल्नु हुन्छ, तीन डी सम्झनुहोस्:

यसको साथ व्यवहार गर्नुहोस्

यसलाई फ्याँक्नुहोस्

यसलाई प्रत्यायोजन गर्नुहोस्.

निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले माथिको एउटा कागजको प्रत्येक टुक्रामा लागू गर्नुभयो जुन तपाईंको डेस्क पार गर्दछ, तपाईंको मेलबक्समा आउने प्रत्येक इमेल, र तपाईंको कार्य सूचीमा प्रत्येक वस्तु.

भोलि सम्म चीजहरू राख्नुले मद्दत गर्दैन - यसले तपाईंलाई बिहानको सामना गर्न अझ ठूलो 'गर्न' सूची दिन्छ।. जति धेरै तपाईंले चीजहरू बन्द गर्नुहुन्छ, काम जति असम्भव हुन्छ.

आफ्नो समय बजेट

यदि तपाइँ कुनै कार्यको लागि निश्चित समय आवंटित गर्नुहुन्न भने, यो पत्ता लगाउन सजिलो छ कि कामले उचित रूपमा भन्दा बढी समय लिन्छ.

आवश्यक परियोजनामा ​​ध्यान केन्द्रित गर्नुको सट्टा, तपाईं आफ्नो विचार भड्किएको पाउन सक्नुहुन्छ.

त्यो फोन कल फिर्ता गर्नु वा आफ्नो पेन्सिल तिखारिनु तपाईको काममा लाग्नु भन्दा धेरै महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ।.

यस तरिकाले बहुमूल्य समय गुमाउनबाट बच्न, प्रभावकारी रूपमा आफ्नो समय बजेट गर्न सिक्नुहोस्. एक निश्चित कार्य पूरा गर्न आफैलाई एक समझदार समय दिनुहोस्, र त्यसपछि सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ यसलाई टाँस्नुहोस्.

विवरणमा धेरै हराउनु हुँदैन. सानातिना समस्या र समस्याहरूमा अल्झनुभन्दा काममा लागेर पूरा गर्नु राम्रो हुन्छ.

विचलितहरूबाट बच्नुहोस्

समय व्यवस्थापनको सबैभन्दा ठूलो समस्या भनेको विचलन र अवरोधहरूसँग व्यवहार गर्नु हो.

तपाईले दिनको शुरुवात लक्ष्यको सरल सेटको साथ गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईंले ती सबैलाई समयको साथ पूरा गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने विश्वास.

अनि फोन बज्छ. ग्राहकलाई भर्खरको परियोजनामा ​​तत्काल संशोधन चाहिन्छ. तपाईंले आफ्नो इमेल जाँच गर्नुहोस् र तत्काल ध्यान आवश्यक पर्ने समस्या पत्ता लगाउनुहोस्, त्यसपछि एक डेलिभरी आउँछ र तपाईंले यो सुनिश्चित गर्नुपर्दछ कि त्यो ठीकसँग व्यवहार गरिएको छ.

तपाईलाई थाहा हुनु अघि, बिल योग्य समय को घण्टा टाढा फिसलिरहेको छ.

जबकि यस्तो अवरोधहरू पूर्ण रूपमा काट्न लगभग असम्भव छ, तपाईं क्षति कम गर्न सक्नुहुन्छ. जब तपाईं काम गर्दै हुनुहुन्छ स्पष्ट गर्नुहोस्, तपाईलाई सामान्य घरेलु समस्याबाट बाधा पुग्नु हुँदैन. तपाईंको प्राथमिकताका परियोजनाहरू बाहिर नभएसम्म तपाईंको इमेल जाँच नगर्नुहोस्. र तपाईं व्यस्त हुँदा तपाईंको कलहरू स्क्रिन गर्न जवाफ दिने मेसिन वा भ्वाइस मेल सेवा प्राप्त गर्नुहोस्.

सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण, 'होइन' भन्न सिक्नुहोस्. मानिसहरूले तपाइँको कामको घण्टामा यो सिक्नु पर्छ, तपाईं पछि सम्म पर्खन सक्ने मामिलाहरूमा मद्दत गर्न उपलब्ध हुनुहुन्न.

लक्ष्यहरू कसरी सेट गर्ने र तिनीहरूलाई प्राप्त गर्ने

लक्ष्य १

तपाईंले नयाँ वर्षको संकल्प कति पटक सेट गर्नुभयो, जनवरीको मध्यसम्ममा सबै कुरा बिर्सेको मात्रै हो? क्यारियर लक्ष्यहरू सेट गर्नु एउटा कुरा हो. उनीहरुलाई प्राप्त गर्नु भनेको अर्कै कुरा हो. यद्यपि यदि तपाइँ निम्न तीन सरल सुझावहरू लागू गर्नुहुन्छ भने, तपाईले पाउनुहुनेछ कि तपाईको लक्ष्य प्राप्त गर्न धेरै सजिलो छ.

पढ्नुहोस्  साइबर लाइकर एन्ड्रोइड एप एपीके फेसबुक अटो स्टेटस र फोटो लाइकहरूको लागि

आफ्नो लक्ष्य परिमाण

धेरै पैसा कमाउन चाहन्छु भनी, वा राम्रो जीवन शैली सबै धेरै राम्रो छ, तर तपाईं आफ्नो सफलता कसरी मापन गर्नुहुन्छ? अस्पष्ट महत्वाकांक्षी हुनुको सट्टा, आफ्नो लक्ष्य मा विशिष्ट तथ्याङ्क राख्नुहोस्. यदि तपाइँ कमाउन चाहानुहुन्छ भने $100,000 एक वर्ष, त्यसोभए तपाइँसँग लक्ष्य गर्नको लागि एक विशेष लक्ष्य छ - र तपाइँ त्यहाँ पुग्दा तपाइँलाई थाहा हुनेछ.

तपाईंको लक्ष्यहरू लेखनमा राख्नुहोस्

कागजमा आफ्नो लक्ष्यहरू प्रतिबद्ध गर्ने सरल कार्य तिनीहरूलाई प्राप्त गर्न एक प्रमुख कदम हो. एकचोटि तपाईंले तिनीहरूलाई लेख्नु भयो, तपाईं आफैलाई के गर्न प्रतिबद्ध हुनुहुन्छ भन्ने बारे कुनै शङ्का छैन - प्रिन्टमा प्रमाणहरूसँग तर्क गर्न गाह्रो छ.

आफैलाई एक समय सीमा सेट गर्नुहोस्

म्याद

म्याद बिनाको लक्ष्य धेरै अर्थहीन छ. कहिल्यै अन्त्य नहुने शेल्फ लाइफ भएको लक्ष्यलाई स्थगित गर्न सजिलो छ. आफैलाई एक समय सीमा दिनुहोस्, र तपाईंले यसलाई हिट गर्न कडा परिश्रम गरेको पाउनुहुनेछ.

कसरि पाउनु 25 हरेक दिनको घण्टा बाहिर

अनुसन्धानले देखाएको छ 75% अमेरिकी कामदारहरू नियमित रूपमा तिनीहरू थकित भएको गुनासो गर्छन्. यो धेरै अचम्मको कुरा होइन, औसत कामदारले एक रातमा सात घण्टाभन्दा कम सुत्ने गरेको देखिन्छ. त्यसैले धेरैजसो मानिसहरूले दिनको सुरुवात मात्र तीनवटा सिलिन्डरमा चलाउँछन्. कम उत्पादकता यस्तो चलिरहेको मुद्दा हो कि आश्चर्य छैन.

तर बिग्रन्छ. केही 40% काम गर्ने मानिसहरूले बिहानको खाजा छोड्छन्, र 39% लंच मिस. र ती मध्ये जो खाजाको लागि ब्रेक प्रबन्ध गर्छन्, आधा आफैलाई अनुमति दिन्छ 15 मिनेट वा कम. यी ठूला समस्या हुन्, विशेष गरी जहाँ समय व्यवस्थापन सम्बन्धित छ. यदि तपाई सोच्नुहुन्छ कि अबेर राती काम गर्नुहुन्छ, दुबै छेउमा मैनबत्ती जलाउनु र खाना नखानुले तपाईलाई कडा परिश्रमी बनाउँछ, तपाईले साँच्चै बिन्दु हराइरहेको छ.

उत्पादकता तपाईले राख्नु भएको घण्टामा मात्र निर्भर गर्दैन, तर तपाईले उत्पादन गर्ने कामको गुणस्तरमा पनि. यदि तपाई थकित हुनुहुन्छ र राम्ररी खानुहुन्न भने, तपाईंको उत्पादकता घट्नेछ. जसरी तपाईको रगतमा चिनीको मात्रा घट्छ, तपाईंको शरीरले ऊर्जा बचत गर्न स्वचालित रूपमा तपाईंलाई ढिलो बनाउँछ. यस माथि थकान थप्नुहोस्, र तपाईं पनि काम मा सबै बहाना छोड्न सक्नुहुन्छ. बत्ती बलेको हुन सक्छ, तर घरमा सायद कोही छैन.

त्यो नकारात्मक पक्ष हो. अब चीजहरू घुमौं र सकारात्मक हेरौं. तपाईंको फिटनेस बढाउनाले तपाईंको उत्पादकतामा साँच्चै नाटकीय प्रभाव पार्न सक्छ. तपाईले मलाई बताउन आवश्यक छैन कि यसमा के समावेश छ - नियमित व्यायाम, पर्याप्त सुत्ने, पौष्टिक खाना खाने र तपाईंको शरीर परिचित हुन सक्ने दिनचर्या स्थापना गर्नुहोस्.

नियमित ब्रेक लिन नबिर्सनुहोस्. तपाईंको शरीर र दिमागलाई समय-समयमा आराम गर्न आवश्यक छ - तपाईं मेसिन जस्तै घण्टौंसम्म लगातार काम गर्न सक्नुहुन्न.

हामी सबैलाई थाहा छ कि आकारमा आउनु भन्दा सजिलो छ. तर यदि तपाईं आफ्नो फिटनेस स्तर सुधार गर्न सक्नुहुन्छ, यसले तपाईंको काम गर्ने जीवनमा पार्न सक्ने प्रभाव देखेर तपाईं छक्क पर्नुहुनेछ. तपाईं हरेक दिन ताजा र अधिक उत्साह संग सम्पर्क गर्नुहुनेछ. समस्या समाधान गर्न सजिलो हुनेछ, र तपाईंले कहिल्यै सोचेको भन्दा धेरै गर्नुहुनेछ. यदि त्यहाँ कहिल्यै प्राप्त गर्ने तरिका थियो 25 प्रत्येक दिन बाहिर घण्टा, फिटनेस यो हो. आफ्नो स्वास्थ्य को ख्याल राख्नुहोस्, अनि तिम्रो धनले आफ्नो ख्याल गर्नेछ.

प्रायः सबै, तपाईंले रमाइलो काम गरिरहेको कुरा सुनिश्चित गर्न प्रयास गर्नुहोस्. त्यो बाटो, तपाईं यात्राको साथै गन्तव्यको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ. थोमस एडिसनले भने कि उनले आफ्नो जीवनमा एक दिनको काम कहिल्यै गरेनन् - यो सबै रमाइलो थियो!

त्यो पक्कै पनि तपाईको काम गर्ने जीवनको हरेक हप्ताबाट अधिकतम प्राप्त गर्ने उत्तम तरिका हो.